事務員のブログ

おはようございます☆

カテゴリ: その他

筋膜リリースを

 

自己トレーニングでやってみよう!!

 

ということで

昨日の続きです

 

筋膜リリースは

 

 

自分の身体の硬い部分

 

伸びにくい部分を

 

 

解きほぐしていきます

 

入浴後は硬直部のヒアルロン酸がゆるみ

 

ほぐれやすいのでオススメです

 

一日1回から

 

3回を目標に

 

ゆっくりと時間をかけてリリースしていきます

 

時間を要するので無理をせず

 

痛みを出さないようにゆっくりと行いましょう

 

最初は20秒~30秒で始め

 

90秒以上行えるようにしてていくのが

 

ベストです

 

 

気持ちいいと感じるくらいの角度に

 

 

身体を

 

伸ばします

 

そして最初は30秒

 

 

行っていきます

 

それを毎日

 

少しづつ時間を伸ばして

 

慣れていきましょう

 

なにかと忙しい現代人ですが

 

疲れた体の

 

セルフメンテナンスに

 

時間を

 

使ってみましょう^^

 

 

それでは皆さまにとって

 

本日も素敵な一日になりますように☆

筋膜リリース

カテゴリ: その他

最近耳にするのが

 

最新の美容業界でも注目されている

 

『筋膜リリース』

 

 

という言葉

 

そもそも

 

筋膜リリースってなんぞ?です

 

当接骨院でも

 

良く先生が声にしています

 

筋膜とは筋肉を覆う

 

タンパク質でできた薄い膜です

 

ミカンなどの柑橘類のものを

 

想像してください

 

果実に覆われた白い薄皮にあたります

 

筋肉を保護したり

 

力の伝達を行うのもこの部分になってきます

 

非対称的な姿勢や、動作を

 

 

とり続けると怪我などによって体の

一部分に負担がかかり

 

身体がアンバランスな状態になると

 

筋膜が自由に動けない状態になります

 

筋膜は全身につながっているので

 

他の筋肉や筋線維に悪さが波及し

 

筋肉のよじれやねじれが起こります

 

その筋肉を

 

リリース=解放

 

して身体の硬直や

 

歪みをリリースする

 

というのが目的です

 

先生がみなさんにしゅっしゅと振りかけている

 

スプレーはその筋膜リリースを

 

促進する役割があるんです^^

 

また

 

自分でできる筋膜リリース

 

もあるので

 

次回のブログでお伝えしたいと思います

 

それでは

 

本日も皆さまにとって素敵な一日になりますように☆

おはようございます☆

カテゴリ: その他

本日も

 

おかだ接骨院診療中です

 

少しずつ晴れてきました☆

 

さて

 

先日おいしい饂飩をいただきました

 

 

『山神饂飩』

 

患者さんのご主人が

 

水曜日と金曜日限定で

 

手打ちされている

 

生のうどんで

 

これがむちゃくちゃ

 

美味しい

 

食べて感動

 

こしが絶妙で

 

饂飩自体の

 

塩加減も大好きで

 

私の実家にも

 

送りました

 

先日食べたばかりなのもうすでに

 

食べたくなってます

 

 

おうどんが好きな方には

 

 

とっても

 

 

オススメです^^

 

今回はこしがわかる

 

冷たいうどんにしました

 

 

 

こんにちは☆

カテゴリ: その他

本日も

 

おかだ接骨院

 

診療中です

 

 

 

先週末はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

私自身は

 

なまった体を動かしに

 

松阪にある

 

 

五桂池ふるさと村に行ってきました

 

そこには

 

動物がたくさんいるので

 

餌をあげることができます

 

 

先にお手本をと

 

張り切ったのものの

 

お馬さんのむしゃむしゃという

 

迫力に

 

私は若干ビビり気味

 

それを見て娘ちゃんは

 

 

けらけら

 

 

笑っていました

 

私のビビりとは違い

 

堂々とやぎさんに

 

餌をあげていました

 

 

久しぶりに色んな動物と触れ合って

 

新鮮でいい経験でした

 

 

         娘の方がたくましい・・・

 

来年は水族館にトライしようと

 

思います^^

 

 

 

おはようございます☆

カテゴリ: その他

今日は昨日より少し暖かい

 

一日になりそうです

 

しかし

 

また明日からお天気が崩れるようなので

 

 

お気をつけくださいませ^^

 

 

最近は帰宅後

 

テレビを見ずに

 

寝る準備をしはじめるのですが

 

昨日は先生が

 

撮り溜めてある番組を

 

確認していて

 

カイジ

 

 

という映画をポチっ

 

 

もう寝なきゃと

 

思いつつ

 

最後まで観てしまいました

 

映画が進むにつれ

 

もう寝ていいよ

 

と催促してくる先生(;´・ω・)

 

そうだよねぇ

 

寝ないとねぇと言いつつも

 

その場から動けないくらい

 

引きつけられている私

 

結局

 

最後まで見終わっていました

 

しかし途中ふと横に目をやると

 

 

寝てるんか~い!( `ー´)ノ

 

心で突っ込みました

 

結局目がさえきってしまった私は

 

追加で踊るさんま御殿も観きっていました

 

( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます☆

カテゴリ: その他

おはようございます☆

カテゴリ: その他

今日も寒い朝でした

 

お出かけの際は

 

お気をつけください^^

 

             さて

 

ここ二三日前から右ほほに違和感・・・

 

鏡を見てみたらぷっくりニキビが(;´・ω・)

 

わッ(;´・ω・)

 

ここ最近赤二キビなんて見てなかったのに( )

 

と落胆していると

 

先生曰く、チョコレートの食べ過ぎだと( ;∀;)

 

ばれていました( )

 

いたいところを付かれ言葉に詰まります????

 

確かに

 

悔しいです

 

寝不足とチョコには気をつけます^^

 

では皆さんも今日一日

 

良き一日になりますように☆

 

 

おはようございます☆

カテゴリ: その他

今朝は

 

うっすら雪が積もりました

 

本日もおかだ接骨院

 

診療中です☆^^

 

昨日友人が

 

元気な男の子を

 

出産したという報告を受け

 

赤ちゃんを見せてまらいました

 

 

すごくかわいらしくて

 

あんなにしんどくて

 

もうこれっきりで十分

 

なんて思うんですが

 

不思議ですね

 

 

それを上回る

 

愛おしさがあるから

 

痛みと大変さを忘れられるんですね。

 

いいなぁと感じてる自分がいました

 

自身が初めての出産のときは

 

とにかくめまぐるしい体力の消耗と

 

必死さで、

 

ただただ不思議な感覚が続いていたのを

 

思い出すと

 

きっと彼女も同じなんだと

 

メールの文面を見て

 

感じました

 

もちろん嬉しかったのは確かですけど

 

それどころじゃない

 

が本音

 

だけどずぅ~とみちゃう我が子

 

なんだかとても

 

ほっこりした気持ちに

 

なりました

 

 

出産てすごいですね

 

改めて感じました

 

 

 

 

 

おはようございます☆

カテゴリ: その他

本日もおかだ接骨院

 

 

診療中です

 

 

さて

 

 

昨日は月に一回

 

 

行われる勉強会を

 

 

おかだ接骨院で行いました

 

 

愛知県一宮市の

『きしの接骨院』

 

岐阜県各務原市の

『やすえ接骨院』

 

 

の先生方とご一緒させていただきました

 

 

色んな気づきや新しい発見があり

 

とてもいい刺激になります

 

 

遠渡遥々

 

お越しいただきありがとうございました

 

おかだ接骨院

 

まだまだ精進して参りますので

 

よろしくお願い致します

テレビの影響力

カテゴリ: その他

おはようございます☆

 

今日は土曜日

 

おかだ接骨院は12:30分まで

 

診療中です

 

 

 

今週もお疲れさまでした^^

 

 

さて

 

 

朝一、医院を開けてすぐ

 

テレビでピザを特集していました

 

ついみていたら

 

とてつもなく

 

食べたくなりました

 

 

なんでしょうか

 

 

例えば

 

ためして○ッテンなどで

 

バナナがいいと

 

 

紹介されると

 

翌日、スーパで売り切れる

 

ということがあるほど

 

テレビで見たものに

 

影響されることってものすごく

 

ありますよね~

 

そんなことを思った朝なのでした

 

テレビの影響力ってすごいな!!

 

 

と改めて思いました笑

 

 

それでは

 

本日も皆さまにとって

 

素敵な一日になりますように^^

 

 

 

 

受付・施術時間

 
午前 -
午後 --

【月〜金】
午前9:00~午後12:30
午後3:30~午後 7 :30
【土】
午前9:00~午後12:30

【定休日】
土曜午後・日曜日・祝日

所在地

〒514-1121
三重県津市
久居二ノ町1850-12

059-256-7188

お問合せ・アクセス・地図

PageTop