事務員のブログ

こんにちは☆

カテゴリ: その他

本日も

 

おかだ接骨院

 

診療中です

 

 

とても暖かい日よりですね

 

 

連日耳にタコが出るほど

 

聞いている

 

 

新型肺炎のニュース

 

今の武漢は鉄道もストップし

 

ガソリンスタンドも開いていない状態で

 

街に人影がなくなるほどの

 

事態になっている

 

中国

 

お札にまでも

 

消毒を行っているようです

 

 

日本でも日に日に新たな感染者が

 

確認され

 

色んなデマや噂に振り回される

 

ことが多くなってきました

 

昔よくお世話になった

 

看護師のお友達が

 

ブログで

 

 

『遠くの親戚よりも近くの他人』

 

 

への思いやりをというメッセージを

 

残していました

 

確かに

 

 

自分の護衛ももちろん大事ですが

 

 

近くの人たちとの思いやりを持つ

 

心のゆとり

 

おはようございます☆

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本日も

 

おかだ接骨院 

 

午前のみ

 

診療中です

 

今日は2月も最後

 

明日からは3月

 

トイレットペーパーが

 

なくなると

 

ニュースで流れてから

 

一瞬でドラッグストアーの

 

棚がすっからこんに

 

なっていたようですが

 

改めて報道された内容には

 

あまり急がなくでもいい

 

ようなので

 

ご安心を。

 

でもこういうことが起きると

 

ものすごいスピードで人が動くんですね

 

情報社会の

 

すごさを目の当たりにした感じで少し

 

怖いですね。

 

デマや間違った情報も

 

あるので

 

 

見る側も踊らされないように

 

注意が必要です。

 

しばらくは

 

色んな情報や

 

コロナウイルス

 

でもちきりですが

 

あまり敏感になりすぎずに

 

週末お過ごしください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます☆

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筋膜リリースを

 

自己トレーニングでやってみよう!!

 

ということで

昨日の続きです

 

筋膜リリースは

 

 

自分の身体の硬い部分

 

伸びにくい部分を

 

 

解きほぐしていきます

 

入浴後は硬直部のヒアルロン酸がゆるみ

 

ほぐれやすいのでオススメです

 

一日1回から

 

3回を目標に

 

ゆっくりと時間をかけてリリースしていきます

 

時間を要するので無理をせず

 

痛みを出さないようにゆっくりと行いましょう

 

最初は20秒~30秒で始め

 

90秒以上行えるようにしてていくのが

 

ベストです

 

 

気持ちいいと感じるくらいの角度に

 

 

身体を

 

伸ばします

 

そして最初は30秒

 

 

行っていきます

 

それを毎日

 

少しづつ時間を伸ばして

 

慣れていきましょう

 

なにかと忙しい現代人ですが

 

疲れた体の

 

セルフメンテナンスに

 

時間を

 

使ってみましょう^^

 

 

それでは皆さまにとって

 

本日も素敵な一日になりますように☆

筋膜リリース

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最近耳にするのが

 

最新の美容業界でも注目されている

 

『筋膜リリース』

 

 

という言葉

 

そもそも

 

筋膜リリースってなんぞ?です

 

当接骨院でも

 

良く先生が声にしています

 

筋膜とは筋肉を覆う

 

タンパク質でできた薄い膜です

 

ミカンなどの柑橘類のものを

 

想像してください

 

果実に覆われた白い薄皮にあたります

 

筋肉を保護したり

 

力の伝達を行うのもこの部分になってきます

 

非対称的な姿勢や、動作を

 

 

とり続けると怪我などによって体の

一部分に負担がかかり

 

身体がアンバランスな状態になると

 

筋膜が自由に動けない状態になります

 

筋膜は全身につながっているので

 

他の筋肉や筋線維に悪さが波及し

 

筋肉のよじれやねじれが起こります

 

その筋肉を

 

リリース=解放

 

して身体の硬直や

 

歪みをリリースする

 

というのが目的です

 

先生がみなさんにしゅっしゅと振りかけている

 

スプレーはその筋膜リリースを

 

促進する役割があるんです^^

 

また

 

自分でできる筋膜リリース

 

もあるので

 

次回のブログでお伝えしたいと思います

 

それでは

 

本日も皆さまにとって素敵な一日になりますように☆

おはようございます☆

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本日も

 

おかだ接骨院診療中です

 

少しずつ晴れてきました☆

 

さて

 

先日おいしい饂飩をいただきました

 

 

『山神饂飩』

 

患者さんのご主人が

 

水曜日と金曜日限定で

 

手打ちされている

 

生のうどんで

 

これがむちゃくちゃ

 

美味しい

 

食べて感動

 

こしが絶妙で

 

饂飩自体の

 

塩加減も大好きで

 

私の実家にも

 

送りました

 

先日食べたばかりなのもうすでに

 

食べたくなってます

 

 

おうどんが好きな方には

 

 

とっても

 

 

オススメです^^

 

今回はこしがわかる

 

冷たいうどんにしました

 

 

 

こんにちは☆

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本日も

 

おかだ接骨院

 

診療中です

 

 

 

先週末はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

私自身は

 

なまった体を動かしに

 

松阪にある

 

 

五桂池ふるさと村に行ってきました

 

そこには

 

動物がたくさんいるので

 

餌をあげることができます

 

 

先にお手本をと

 

張り切ったのものの

 

お馬さんのむしゃむしゃという

 

迫力に

 

私は若干ビビり気味

 

それを見て娘ちゃんは

 

 

けらけら

 

 

笑っていました

 

私のビビりとは違い

 

堂々とやぎさんに

 

餌をあげていました

 

 

久しぶりに色んな動物と触れ合って

 

新鮮でいい経験でした

 

 

         娘の方がたくましい・・・

 

来年は水族館にトライしようと

 

思います^^

 

 

 

おはようございます☆

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今日は昨日より少し暖かい

 

一日になりそうです

 

しかし

 

また明日からお天気が崩れるようなので

 

 

お気をつけくださいませ^^

 

 

最近は帰宅後

 

テレビを見ずに

 

寝る準備をしはじめるのですが

 

昨日は先生が

 

撮り溜めてある番組を

 

確認していて

 

カイジ

 

 

という映画をポチっ

 

 

もう寝なきゃと

 

思いつつ

 

最後まで観てしまいました

 

映画が進むにつれ

 

もう寝ていいよ

 

と催促してくる先生(;´・ω・)

 

そうだよねぇ

 

寝ないとねぇと言いつつも

 

その場から動けないくらい

 

引きつけられている私

 

結局

 

最後まで見終わっていました

 

しかし途中ふと横に目をやると

 

 

寝てるんか~い!( `ー´)ノ

 

心で突っ込みました

 

結局目がさえきってしまった私は

 

追加で踊るさんま御殿も観きっていました

 

( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます☆

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おはようございます☆

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今日も寒い朝でした

 

お出かけの際は

 

お気をつけください^^

 

             さて

 

ここ二三日前から右ほほに違和感・・・

 

鏡を見てみたらぷっくりニキビが(;´・ω・)

 

わッ(;´・ω・)

 

ここ最近赤二キビなんて見てなかったのに( )

 

と落胆していると

 

先生曰く、チョコレートの食べ過ぎだと( ;∀;)

 

ばれていました( )

 

いたいところを付かれ言葉に詰まります????

 

確かに

 

悔しいです

 

寝不足とチョコには気をつけます^^

 

では皆さんも今日一日

 

良き一日になりますように☆

 

 

おはようございます☆

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今朝は

 

うっすら雪が積もりました

 

本日もおかだ接骨院

 

診療中です☆^^

 

昨日友人が

 

元気な男の子を

 

出産したという報告を受け

 

赤ちゃんを見せてまらいました

 

 

すごくかわいらしくて

 

あんなにしんどくて

 

もうこれっきりで十分

 

なんて思うんですが

 

不思議ですね

 

 

それを上回る

 

愛おしさがあるから

 

痛みと大変さを忘れられるんですね。

 

いいなぁと感じてる自分がいました

 

自身が初めての出産のときは

 

とにかくめまぐるしい体力の消耗と

 

必死さで、

 

ただただ不思議な感覚が続いていたのを

 

思い出すと

 

きっと彼女も同じなんだと

 

メールの文面を見て

 

感じました

 

もちろん嬉しかったのは確かですけど

 

それどころじゃない

 

が本音

 

だけどずぅ~とみちゃう我が子

 

なんだかとても

 

ほっこりした気持ちに

 

なりました

 

 

出産てすごいですね

 

改めて感じました

 

 

 

 

 

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