事務員のブログ

手がかじかむ季節に

なりますねぇ

いよいよです。

今年はどんな冬になるのでしょうか！？

ハロウィンが終わり

今度はあっという間に

クリスマス

なんてことになりますね。

早速イルミネーションが装飾

され、各地では

準備も進んでる様子

みなさんはどんなイルミネーションを

楽しまれますか！？

では

本日も皆さまにとって

素敵な一日になりますように

＾＾

令和１年１１月１日

そうです

ただそれだけ(笑)

なんですが

なんとなく

いい気分ですね～

１１月もはじまり

もうあっという間に

お正月を迎えそうな勢いです＾＾

と

その前にクリスマスか・・・

クリスマスシーズンはサンタの

帽子で営業しようかなぁ！？

そんなことを考えていました

それでは

今日も疲れた体に

メンテナンス

おかだ接骨院で

お待ちしております☆

ハッピーハロウィン

１０月３１日は

ハロウィンですね☆

まだまだ日本にはなじみがないんですが

本場のハロウィンではパーティーなどで

「アップルボビング」

という伝統的なゲームを

楽しんでいるそうです

水を張ったタライにリンゴを

浮かべ

　手を使わずにリンゴを

とる遊び

１つのリンゴをとるまでのタイムを競うやり方と

時間内にとれたリンゴの数を競う２パターンが

あるようです＾＾

日本にも浸透してくるのでしょうか！？

ちょっとやってみたい

では皆さま

ハッピーハロウィン☆

今朝のゲリラ豪雨

びっくりでしたね

おかげ様で、夢まで暴風豪雨の夢を見ました　笑

最近は週末になると

お天気が崩れる傾向なので

お出かけの際はお気をつけください

そして

雨降りの前日あたりから

頭痛を感じる方が

多くいらっしゃいます

そんなときは

血をきれいにして

気の流れをよくする

香り野菜のサラダ

で対策してみてはいかがでしょうか！！

作り方は

食材をカットしてポン酢と混ぜるだけ

レタス・ニンジン・セロリは食べやすい大きさに・みつ葉

みょうが・かいわれ・春菊・ぽん酢醤油を

一つのボウルに適量混ぜ合わせて

出来上がり。

さっぱりと召し上がれますよ☆

頭痛には香野菜が最適です。

気になる方はぜひお試しください

では

本日も皆さまにとって

素敵な一日になりますように☆

今日はとても気持ちのいい

お天気日和ですね☆

さて

２週間ほど前から

始まった

先生のダイエット計画

実はウエストが２ｃｍも

細くなっておりました

朝から

気分良好の先生です

是非外見でも変化を感じてくださった

方がいらっしゃったら

一声かけてくださると

喜びます

笑

では本日も

皆さまにとって

素敵な一日なりますように＾＾

おはようございます☆

本日は

退位礼正殿の儀

が執り行われる日ですね。

すでに始まっている様子で

日本国旗を玄関に立てている御家が

ちらほらおられました。

本来は

祝日になりますが

おかだ接骨院は受付させていただきます

正直なところ

カレンダーでは祝日の日が赤色でなかった為

祝日扱いにしていなかった

ということで受付をしています(;´･ω･)

結局は

カレンダーの印刷後に天皇退位が決まった為

訂正ができなかったということで

文字だけ足し

カレンダーの数字の色は祝日扱いの

赤色になっていなかったそうですね

よく考えたら祝日ですよね。

では本日も良い一日になりますように＾＾

本日は生憎の雨模様ですが

おかだ接骨院

受付中です☆＾＾

最近はめっきり暗くなるのも早くなり

朝、夕

特にお風呂上りが寒く感じる

ようになりました。

この時期は寒さで

体が縮こまってケガも

起こしやすくなる時期

怪我の予防に努めていきましょう☆

その予防法の一つとして

骨を食事から強化していくには

聞きなじみがあると思いますが

カルシウムを摂る

ということなんですが

カルシウムは

吸収が悪く

その吸収を高めるには

ビタミンＤ

と共にとることが大事です。

まず、カルシウムは

チーズ・スキムミルク・ヨーグルト・

ワカサギ・ししゃも・しらす干し・鮭

ひじき・小松菜・豆腐など

ビタミンＤが多く含まれるのは

レバー・イワシ・カツオ・マグロ

キノコ類などです

牛乳に含まれる乳糖は

カルシウムの吸収を助けてくれるので青菜など

カルシウムが吸収されにくい食品を食べるときは

クリーム煮のようなレシピを駆使すると

いいでしょう☆

鮭とほうれん草のクリーム煮などは

身体も温まりますし

○鮭

○玉ねぎ

○ほうれん草

もしくは

○チンゲン菜

○牛乳

○コンソメ

○お塩少々

食材を炒めて

調味料で味を調えるだけ☆

是非お試しください☆